Lieu de l'événement Valais
janvier
29jan.18 h 00 min20 h 00 minInstant Femme "portes précieuses"Fully
Bon à savoir
Soirée entre femme ! Mary Monnet créatrice de fées et artiste peintre participera à ce moment en peignant une toile inspirée
Bon à savoir
Heures
(Vendredi) 18 h 00 min - 20 h 00 min
Organisateur
Sport Santé Stéphanie Rue des Condémines 10
mars
13marsTout le jourFormation reconnue ASCA et E-LOG Respiration et périnée, bassin et féminitéFully
Bon à savoir
Cours sur la journée, 09h00-18h00. Soyez vêtu de manière à avoir de la mobilité dans les exercices faisant partie de la formation (par exemple jogging ample, legging ou autre habit de
Bon à savoir
Cours sur la journée, 09h00-18h00.
Soyez vêtu de manière à avoir de la mobilité dans les exercices faisant partie de la formation (par exemple jogging ample, legging ou autre habit de sport qui ne vous retreint pas le mouvement)
- Introduction
- Respiration et diaphragme, anatomie
- Exercices pour une augmentation du volume respiratoire
- Technique de respiration haute et basse
- Pathologies courantes
- Lien entre le diaphragme et le plancher pelvien
- Anatomie du plancher pelvien féminin et masculin
- Pathologies courantes
- Technique de contraction du périnée et prise de conscience de cette zone intime
- Exercices de respiration et de plancher pelvien
- Post accouchement
- Technique de protection du plancher pelvien au quotidien
- Notes personnelles
- Bibliographies
Heures
Tout le jour (Samedi)
Organisateur
Sport Santé Stéphanie Rue des Condémines 10